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保护甲状腺可以吃一些什么食物?

  大家现在都知道有种病叫甲亢吧?它真的是很多人的健康克星,而导致它以及其他各类甲状腺疾病的原因有很多。而如果饮食健康,对于甲状腺的健康保护作用是很大大。所以,保护甲状腺可以吃一些什么食物?上海虹桥医院甲状腺专病说,答案就在下方:

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  (一)、姜黄。很多人并不喜欢食用姜黄,但是姜黄炒菜不仅会让食物更美味,而且对甲状腺的保护作用不容小觑。因为姜黄中含有一种叫做姜黄素的物质,这种物质可以阻止甲状腺癌细胞的形成,从而起到保护甲状腺的作用。

  (二)、糙米。糙米是一类全谷食物,它和普通大米相比保留了更全的物质,其中就有一种和甲状腺息息相关的物质,硒元素。糙米中含有含量丰富的硒元素,这种物质可以平衡甲状腺激素的产生,稳定甲状腺的代谢功能。

  (三)、葵花籽。大家肯定想不到葵花籽居然可以保护甲状腺吧。葵花籽中也富含硒元素,而硒元素的功能在上文中已经阐述。在休闲时刻大家可以选择一包葵花籽来解解馋。当然葵花籽不能食用过多,否则容易上火。

  (四)、三文鱼。三文鱼肉质中含有一种脂肪酸,这种脂肪酸有很好的抗炎作用,三文鱼中含有的各类维生素也可以维持甲状腺功能的的稳定,所以经常吃三文鱼,可以减少甲状腺炎症,有益于甲状腺健康。

  保护甲状腺并不是一朝一夕的事情,需要我们长久的坚持。尤其是对于已经有甲亢的朋友们来说,控制饮食非常重要,因为甲亢并不会痊愈,只能够控制,迄今为止甲亢的出现的真正原因还未被找到,针对甲亢的特效药也并没有出现,所以对于甲状腺保护的重要性不言而喻!

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